Все привет, каждый год я подвожу итог своей работы над собой
со 113 кг за первый год я скинула -40
во второй год -53
и вот за третий год - 56 + не много подтянула тело.
Скажу так, год был тяжёлый. Срывы случались ,вес то приходил, то уходил. Но в итоге я смогла найти режим дня и питания, который подходит для меня.
остается теперь дальше подтягивать тело и держать вес.